Normes de poids de l'armée américaine pour les hommes

L’Armée de terre réorganise la mission de remise en forme et élabore de nouvelles normes en matière de condition physique tactique, de santé et de bien-être. La PFT standard, composée de pompes, de redressements assis et d'une course de 3 km, sera bientôt remplacée par un test plus rigoureux qui défie les soldats dans tous les aspects de la condition physique, en plus de la force du haut du corps et de l'endurance cardiovasculaire. Maintenant, le test teste également la force et la puissance des jambes, la force du haut du corps et l'endurance musculaire, la préhension, la force de base, la vitesse et l'agilité. Les nouveaux exercices qui remplacent et ajoutent au test sont les suivants: Dead Lift Bar Trap, Run Shuttle (avec carry, drag, sprint), suspensions aux genoux, pompes à main, et création de la puissance totale du corps à l’aide de ballons de médecine.

Ce nouveau test de condition physique est en cours de test et couvrira l’ensemble de l’armée en 2020. Vous pouvez trouver les normes de taille / poids à l’aide de la calculatrice Army sur le site officiel de Go Army. Référence AR 600-9

Tableaux de poids et mesures de la graisse corporelle

Avoir un emploi dans les forces armées des États-Unis oblige les candidats, les recrues et les militaires en service actif / réservistes à respecter certaines normes de forme physique et de santé. L’évaluation médicale consiste en partie à mesurer votre taille et votre poids. Si cela n’est pas conforme aux normes en vigueur dans l’Armée de terre, vous aurez une mesure secondaire du test de bande, à l’aide d’un ruban à mesurer sur la taille et le cou.

Les soldats américains sont soumis à des contraintes physiques. En conséquence, l'armée a promulgué des normes de poids et de masse grasse pour s'assurer que chaque soldat est en forme pour faire face aux défis du service militaire.

Les normes relatives à la graisse corporelle ont remplacé les exigences en matière de poids de l'armée en 2013. Elles sont conçues pour prendre en compte les soldats plus lourds que prévu dans les tableaux de poids de l'armée, mais dont la graisse corporelle est faible. Les normes ne s’appliquent qu’aux soldats qui font déjà partie de l’armée américaine. Les nouvelles recrues ont des normes différentes.

Normes de poids de l'armée et processus de filtrage

Les soldats de l’armée américaine sont contrôlés au moins tous les six mois pour s’assurer qu’ils respectent les normes de la graisse corporelle. Les soldats sont pesés et les commandants utilisent un tableau de pondération en hauteur pour déterminer si un soldat satisfait à la norme.

Pour les hommes, les exigences en poids par rapport à la taille sont converties en un indice d’indice de masse corporelle (IMC) d’au moins 19. L’indice de masse corporelle, ou IMC, est calculé en divisant votre poids (en kilogrammes) par votre taille (en centimètres carrés).. Selon le National Institutes of Health, un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme un poids insuffisant et plus de 24,9 est considéré comme un excès de poids.

Les soldats de 17 à 20 ans doivent avoir un IMC égal ou inférieur à 25,7; les hommes de 21 à 27 ans doivent avoir un IMC de 26,4 ou moins; les hommes âgés de 28 à 39 ans doivent avoir un IMC de 27,1 ou moins; et les soldats de sexe masculin âgés de 40 ans et plus doivent avoir un IMC de 27,5 ou moins.

L’utilisation du protocole BMI est l’une des méthodes les moins précises pour mesurer la masse grasse / maigre de quelqu'un. Toutefois, pour ceux dont la masse musculaire est supérieure à la graisse et qui faussent les résultats de ce test, il existe une autre option à mesurer à l'aide de la méthode de mesure de la graisse corporelle approuvée par l'Armée de terre - le test de circonférence.

Si un soldat échoue à la première partie de l'inspection (pesée et vérification sur le tableau de pondération en fonction de la taille), les commandants peuvent alors ordonner une évaluation de la masse adipeuse. Si le soldat échoue également à cette évaluation, il sera alors inscrit au programme de composition corporelle de l'armée.

Les commandants ont également le pouvoir de diriger une évaluation de la graisse corporelle "sur tout soldat qui, selon leur règlement, ne présente pas une apparence de soldat, que le poids du soldat dépasse ou non le poids de la table de sélection pour sa taille mesurée.

Exceptions aux normes de poids de l'armée

Selon le RA 600-9, plusieurs exceptions à ce règlement peuvent s'appliquer aux hommes:

• Soldats ayant subi une perte importante d'un membre. La perte d'un membre majeur est définie comme une amputation au-dessus de la cheville ou du poignet, qui inclut une perte totale de la main et / ou du pied. Il n'inclut pas la main partielle, le pied, les doigts ou les orteils.
• Soldats en service actif ou en statut de réserve active
• Soldats ayant subi une hospitalisation prolongée pendant 30 jours consécutifs ou plus.
• Nouvelles recrues. Ces recrues, quel que soit leur élément, disposeront d'un délai de 180 jours à compter de leur entrée en service actif pour se conformer aux normes de maintien de la graisse corporelle établies dans ce règlement.

Évaluation de la graisse corporelle de l'armée

Le règlement de l'armée 600-9 stipule que les normes suivantes relatives à la graisse corporelle sont autorisées pour les hommes. Cependant, tous les membres du personnel sont encouragés à atteindre les objectifs plus stricts du DOD, à savoir 18% de graisse corporelle pour les hommes et 26% de graisse corporelle pour les femmes.

La graisse corporelle maximale autorisée chez l'homme est:

Groupe d'âge 17-20 ans: 20% de graisse corporelle

Groupe d'âge 21-27 ans: 22% de graisse corporelle

Groupe d'âge 28-39 ans: 24% de graisse corporelle

Groupe d'âge 40+: 26% de graisse corporelle

Les normes de taille / poids et de graisse corporelle défaillantes ont un coût. Les militaires en surpoids ou obèses, y compris les soldats tombés enceintes au programme de contrôle du poids, ne sont pas promus au rang immédiatement supérieur, ne sont pas affectés à des postes de commandement, et ne sont pas autorisés à fréquenter les écoles de formation professionnelle. Ne pas respecter la norme peut vous coûter des opportunités d’amélioration de carrière qui ne peuvent être offertes qu’à l’occasion.

Le test de circonférence

Le pourcentage de graisse corporelle est déterminé en mesurant la circonférence du cou et la circonférence abdominale du soldat trois fois chacune, puis en soustrayant la circonférence du cou moyenne de la circonférence abdominale moyenne.

Ces chiffres, combinés à la taille du soldat en pouces, permettent au soldat effectuant le calcul d'obtenir la graisse corporelle totale.

Malheureusement, le test de la circonférence pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle n'est pas la mesure la plus précise des méthodes. Cependant, les pourcentages d'échec au test de pourcentage de graisse corporelle dans l'Armée de terre sont justes. Bien sûr, les personnes qui ne sont pas à la limite ne seront pas d’accord, mais la graisse corporelle dans la zone des 20 ans et plus est élevée pour une profession aussi dangereuse de militaire, où votre vie ou celle de votre ami peut dépendre de votre capacité physique à vous du danger.

_{Source: AR 600-9}