Tests de conditionnement physique du commandement des opérations spéciales

Il est indispensable de s'entraîner difficilement aux tests de condition physique pour devenir un opérateur spécial dans les rangs du commandement des opérations spéciales (SOCOM). Il n’est pas inhabituel que les programmes de sélection exigent plus d’une année de formation continue. De plus, chaque branche de service et leurs unités terrestres d'opérations spéciales ont des critères différents.

Armée

Pour participer à l'évaluation et à la sélection des forces spéciales (SFAS), les candidats doivent réussir un test de trois semaines avant le début du cours de qualification des forces spéciales (cours Q):

• Natation de 50 mètres avec équipement complet, bottes comprises
• Pushups, deux minutes
• Situps, deux minutes
• Tractions max
• Course de deux milles

Après ce test, vous commencerez immédiatement à participer à d'autres événements très physiques, tels que marches à pied, parcours d'obstacles, grande variété de callisthénie, log PT et course à pied. Cela se poursuivra pendant trois semaines pendant le SFAS et impliquera d'autres compétences tactiques telles que la navigation terrestre, la résolution de problèmes, la patrouille et le travail d'équipe.

75ème Régiment de Rangers de l'Armée - Pour devenir rangers de l'armée dans un bataillon de rangers ou au 75e régiment de rangers, vous devez être admissible au programme d'évaluation et de sélection des rangers (RASP). Ce cours de huit semaines prépare les soldats à devenir membres actifs du 75e Régiment de rangers.

Certaines des exigences physiques et des tests que vous devrez passer dans les premiers jours de l’évaluation des rangers sont les suivants:

• Test d'aptitude physique de l'armée (PFT) avec une course chronométrée de cinq milles
• Test de survie en eau de combat
• Darby Mile Run événement
• Cinq milles
• Pistes de terrain et parcours d'obstacles
• 12 pieds pied mars
• Essais de navigation de nuit et de jour

Recommandations: Habituez-vous aux exercices de ramassage et de portage. Le ramassage, la diminution du nombre de calories par jour et la navigation terrestre sont quelques-uns des problèmes auxquels se heurtent de nombreux étudiants.

Marine

Les candidats de l'équipe marine, aérienne et terrestre (SEAL) suivent une formation de base en démolition sous-marine / SEAL (BUD / S) à Coronado, en Californie. Pour être accepté dans BUD / S, le test de filtrage physique (PST) de la marine doit être maîtrisé. Les officiers et les étudiants inscrits suivent le même cours; Cependant, les agents doivent également participer à un programme de sélection préalable au BUD / S appelé Evaluation et sélection des agents SEAL (SOAS).

Les Navy SEALs, les membres d'équipage de combat spécial (SWCC), de neutralisation d'explosifs (EOD) et les plongeurs doivent tous passer le test de condition physique suivant pour se rendre à l'entraînement:

• Natation de 500 verges - en utilisant le flanc de combat ou la brasse
• Push-ups, deux minutes
• Sit-ups, deux minutes
• Pull-ups, reps max
• Course chronométrée de 1,5 mile

Aviation

Les unités de combat / sauvetage par la force aérienne (PJ) subissent le test d'aptitudes physiques et d'endurance (PAST), qui comprend:

• 2 nages sous-marines de 25 mètres (réussite / échec)
• Natation en surface sur 500 mètres - Tout coup sauf le dos
• Course de 1,5 mile
• Pull-ups, reps max
• Push-ups, deux minutes
• Sit-ups, deux minutes

Phase de formation initiale:Une fois dans le cours candidat PJ et équipe de contrôle de combat (CC) T, vous serez défié physiquement pendant dix semaines à la base aérienne de Lackland. La première phase est connue sous le nom de formation en équipe et dure huit semaines. Il consiste en un entraînement physique intensif avec natation, course à pied, musculation, gymnastique suédoise et courses à obstacles. Une formation pédagogique telle que la terminologie médicale et de la plongée, la RCP, la qualification des armes et la physique de la plongée fait également partie du cours du candidat. Après ce cours, le pipeline PJ et le pipeline CCT se séparent, l'un participant au cours d'infirmière au combat et l'autre au cours de contrôleur de la circulation aérienne.

Cours de sélection des officiers et normes:Les officiers des forces spéciales de la Force aérienne et du sauvetage au combat au sein du Commandement des opérations spéciales de la Force aérienne doivent réussir un PAST similaire. Cependant, il est plus long et considéré comme plus dur et plus compétitif dans la mesure où les possibilités de devenir un officier tactique spécial (STO) ou un officier de secours au combat (CRO) sont très compétitives et peu nombreuses. Voici le PASSÉ avancé que les officiers doivent prendre:

• 2 nages sous-marines de 25 mètres (réussite / échec)
• 1500 mètres de surface - Tout coup sauf le dos.
• Course de trois milles
• Pull-ups, reps max
• Push-ups, deux minutes
• Sit-ups, deux minutes

Marine Corps

Le Corps des marines des États-Unis fait partie du Commandement des opérations spéciales et a créé les Raiders des forces du Corps du marine (MarSOC) après avoir constaté la nécessité de créer des opérateurs spéciaux de haut niveau capables de mener des missions spéciales de sensibilité, de lutte contre le terrorisme et de défense intérieure étrangère..

Pour participer au cours de formation MarSoc Raider, vous devez avoir obtenu l'USMC PFT des éléments suivants:

• Crunchs, deux minutes
• Pull-ups, reps max
• Trois milles chronométré
• Nage de 300 mètres avec l'uniforme utilitaire (cammies) en haut et en bas (sans bottes)
• 15 minutes au total de tests de marche (11 min) et de flottement (4 min) sous le port de cammies gonflés

Pour participer à des programmes d'entraînement aux opérations spéciales, vous devez vous entraîner spécifiquement à un test de condition physique. Dans ce cas, il s’agit de la norme USMC PFT, comprenant des tractions, des craquements et une course de trois milles. Il est important que votre programme de base réponde à ce test de condition physique de base. Il est bon de soulever, nager, ruck, tirer avec des armes à feu et pratiquer la navigation terrestre, mais si vous ne pouvez pas réussir ce test de condition physique, vous ne recevrez aucun ordre pour un programme de formation avancée.

Pré-formation

Réussir le test de remise en forme / établir les bases de la remise en forme afin que votre corps puisse gérer l'entraînement proprement dit (camp d'entraînement, école d'infanterie (SOI), cours de base de reconversion (BRC), RECON, sélection de MarSOC, etc.) est l'accent mis sur l'entraînement vous devez avoir au cours de votre processus de pré-formation / recrutement. Ce processus peut prendre au moins un an en fonction de votre niveau de condition physique au début, ou aussi peu que six mois par an en fonction de vos antécédents sportifs. Quoi qu’il en soit, vous ne souhaitez participer à aucun programme d’entraînement sans avoir atteint les normes maximales en matière de condition physique.

Autrement, le risque de blessure, d'échec et d'autres retards sont certains. Vous devez "vous entraîner pour la formation".

Après cet examen d'entrée, tous les grades de 0 à 4 ans et moins doivent exceller dans une évaluation et un filtrage centralisés de trois semaines supervisés par la Marine Special Operations School (MSOS). C'est un test physique et tactique assez standard pour Special Operations Community sous contrôle opérationnel US-SOCOM et qui pèse lourdement sur les compétences opérationnelles de l'étudiant.

Actifs aériens

Les unités d’aviation d’opérations spéciales, telles que le Régiment d’opérations spéciales de l’armée (SOAR TF160) et l’aviation d’opérations spéciales de la Force aérienne, constituent un élément essentiel de la SOCOM et constituent un atout précieux pour les unités terrestres d’opérations spéciales susmentionnées.

160ème SOAR (A) Green Peloon est le programme d’entraînement à l’évaluation dans lequel vous devez exceller pendant six semaines. C'est un programme d'entraînement physique avancé qui enseigne les bases du métier de soldat et qui possède des techniques avancées de premiers secours, de combat, de navigation terrestre et d'entraînement aux armes.

Pour participer au cours, vous devez avoir de bons résultats à la PFT de l'armée et être préparé aux autres défis suivants du programme de dépistage de six semaines:

• Armée PFT
• 4-6 mile pistes
• 4-10 mile marches sur la route avec un sac à dos de 45 livres
• Corde montée / tractions