Comment devenir une maman de travail confiante et joyeuse

Le style de vie d'une mère qui travaille peut être accablant. Trop d'inquiétude ou d'anxiété vous rend super fatigué, n'est-ce pas? Ce genre d’émotion zappe votre énergie au cours d’une période de votre vie où vous avez besoin de autant d’énergie que possible. Il n’est pas étonnant que trouver de la confiance et de la joie puisse être un défi!

Avoir confiance et joie peut vous garder. Alors, comment pouvez-vous devenir une mère de travail confiante et joyeuse?

Essayez de faire l’exercice de pensée suivant pour créer l’image idéale de votre mère qui travaille.

Ecrivez femme, écrivez!

Ouvrez un cahier et écrivez à quoi pourrait ressembler votre image idéale de mère au travail. Notez toutes vos questions et répondez-y immédiatement ou prenez le temps de réfléchir. Un séjour sans faille

Reposez sur une question pendant que vous vous rendez au travail ou que vous pliez le linge. Laissez un bloc de papier dans votre sac à main pour noter vos pensées ou pour en prendre note dans votre téléphone. Veillez simplement à capturer la réponse ou une nouvelle pensée avant qu'elle ne s'échappe.

Lorsque vous commencez à rêver de votre image idéale de mère au travail, assurez-vous d'ignorer comment d'autres mères au travail gèrent leur vie et leur carrière. Pourquoi? Parce que les choses ne sont pas toujours telles qu’elles apparaissent. Vous pouvez baser votre image idéale de mère au travail sur quelque chose qui est de la pure fiction. Vous ne voulez pas vous mettre à l’échec dès le départ. Au lieu de cela, concentrez votre attention sur VOUS.

Voici 16 questions pour vous aider à démarrer:

À quoi ressemblerait votre image idéale de mère au travail?

1. Quel genre de maman de travail veux-tu être? À plein temps? À temps partiel? Travailler de la maison ou du bureau ou peut-être un bureau distant?

2. Quelles sont les qualités essentielles d’une garderie pour s’occuper de votre enfant?

3. Comment votre garderie peut-elle vous faciliter la vie?

4. Quelles sont les choses que vous souhaiteriez pouvoir mettre en œuvre pour vous simplifier la vie sans jamais avoir le temps de le faire?

5. Quelles bêtes noires avez-vous sur votre style de vie de mère au travail et pourquoi vous contrarient-elles autant?

6. Quels outils voudriez-vous pour vous aider à être la meilleure maman au travail que vous puissiez être? Utilisez votre imagination ici. Ne faites pas pression sur vous pour penser au nom de l'application que vous avez entendu recommander à quelqu'un d'autre.

Comment intégrez-vous votre carrière dans votre vie?

7. Quelles sont les bonnes choses que vous faites pour intégrer votre carrière dans votre vie avec succès?

8. Avez-vous un bon calendrier?

9. Avez-vous défini les bonnes limites au travail pour que les gens sachent où vous tracez la ligne? Par exemple, savoir quand votre assiette est trop pleine et dire non est une grande compétence à posséder dans votre boîte à outils d'intégration travail / vie personnelle.

10. Jouez-vous à vos forces? Acceptez-vous des projets qui alimentent vos forces?

11. Y a-t-il des compétences que vous souhaitez améliorer sur lesquelles vous pourriez recevoir une formation?

12. Où en êtes-vous dans votre carrière et quels objectifs vous êtes-vous fixés? Je ne fais pas référence aux objectifs de votre évaluation de performance, même si vous pouvez y penser. Je parle de ce qui vous pousse à continuer dans la voie que vous avez choisie. Où allez-vous, pourquoi allez-vous ainsi et que ferez-vous ensuite?

Comment utilisez-vous votre temps et votre énergie à la fin de chaque jour?

13. Ecrivez tout ce que vous avez fait aujourd'hui. Incluez tout ce que vous avez fait pour votre famille, votre travail, votre évolution de carrière, votre maison et vous-même.

14. Ecrivez sur les conversations que vous avez eues et sur le type d'émotions qu'elles ont provoquées. Comment ces émotions ont-elles affecté vos interactions par la suite? Celles-ci pourraient être des interactions avec les autres ou même avec vous-même. Avez-vous trouvé que vous étiez dur avec vous-même pour quelque chose que vous avez foiré? D'un autre côté, avez-vous réussi quelque chose grâce à une motivation que vous avez reçue?

15. Après avoir noté les activités de la journée et les émotions ressenties, recherchez les moments où votre énergie personnelle était élevée, puis où elle était faible et pourquoi les hauts et les bas se sont produits.

16. Y a-t-il une partie de votre journée où vous auriez souhaité avoir plus d'énergie? Que pourriez-vous faire pour vous donner un regain d'énergie lorsque vous en avez besoin et où vous situeriez-vous?

Vous avez terminé!

Phew! Il est maintenant temps d’absorber tout ce que vous avez appris.

À ce stade, vous vous demandez peut-être: «Qu'est-ce que je fais? Rien ne fonctionne! »C'est une bonne nouvelle !! Vous êtes sur le point de comprendre les choses.

Cela va prendre du travail (oui, encore du travail!), Mais vivre selon l’image idéale de votre mère au travail en vaudra la peine et vous le savez. Une fois que vous prenez conscience que les choses sont ne pas le changement idéal va commencer.

Vous ne pouvez pas arrêter le changement qui est sur le point de se produire car une fois que vous êtes conscient de quelque chose, vous ne pouvez plus devenir ignorant de cela.

Ainsi, lorsque les choses qui ne fonctionnent pas pour vous se produisent, vous vous dites, oui, cela ne fonctionne pas. Quelque chose doit changer. Comment changer les choses peut ne pas être limpide au début, mais finalement, ça le sera.

Cela commencera à accroître la confiance en vous et votre capacité à être une mère au travail confiante et joyeuse.