Normes de poids et de graisse corporelle des recrues du Corps des Marines

Dans toutes les branches de l'armée, la condition physique est une exigence importante. Les Marines subissent DEUX tests d’aptitude physique tous les six mois afin d’évaluer leur forme fonctionnelle, leur condition physique et leur force. Le test de condition physique (PFT) comprend une course chronométrée de trois milles, des tractions au sol, une suspension du bras fléchi et des craquements abdominaux. Il est aussi rigoureux que possible. Le test de condition physique au combat (CFT) est l'autre norme de condition physique que les Marines doivent respecter, en plus de la PFT. La CFT évalue l’aptitude fonctionnelle d’une marine et simule des événements et des mouvements effectués sur le terrain ou dans une zone de combat.

Les hommes et les femmes effectuent les mêmes exercices et sont notés sur une échelle de 300 points.

Pour réussir le CFT, trois exercices doivent être complétés selon les normes du Marine Corps:

1. Mouvement vers le contact - Un sprint chronométré de 880 verges teste l’endurance de chaque Marine, imitant le stress de courir sous pression au combat.

2. Levée des munitions - Les Marines doivent lever une munition de 30 livres au-dessus de la tête jusqu'à ce que les coudes se verrouillent. L’objectif est de soulever la boîte le plus de fois possible dans un laps de temps déterminé.

3. Manoeuvre sous le feu - Les Marines doivent suivre un parcours de 300 verges combinant une variété de défis liés au combat, notamment les rampements, le réapprovisionnement en munitions, le lancement de grenade, la course d'agilité et le traîner et transporter un autre marine.

Il y a de bonnes raisons d'avoir des exigences aussi strictes pour les recrues de la Marine. La formation de base du Corps des Marines est réputée pour être l’une des branches les plus difficiles et les plus difficiles du service. A 12 1/2 semaines, c'est la plus longue, donc l'endurance et la forme physique sont nécessaires. Non seulement les normes de condition physique sont-elles les plus strictes, mais également les exigences en termes de taille, de poids et de pourcentage de masse grasse.

Taille, poids et graisse corporelle

Si un marine accède à la PFT et à la CFT pour son groupe d’âge, les mesures de la masse adipeuse ne s’appliquent pas. Même si vous aviez dépassé le pourcentage de graisse corporelle, avec les scores PT maximum, vous en êtes exempté. (nouvelle politique à partir de janvier 2017)

Plus précisément, un test d’exemption de la mesure de la masse grasse corporelle sera accordé aux Marines qui obtiennent un score supérieur ou égal à 285 à la PFT et à la CFT sont exemptés des limites de poids et de masse grasse.

Les Marines qui obtiennent un score supérieur ou égal à 250 sur les tests PFT et CFT ont droit à 1% de graisse corporelle supplémentaire. MCO 6110.3A, ils ont droit à 1% supplémentaire et sont conformes aux normes.

(tableau de

Normes de recrutement

Mais avant que les Marines nouvellement inscrits ne suivent une formation de base, ils doivent satisfaire à des exigences de poids strictes, appelées normes de poids de rétention, en fonction de leur taille. L'autre facteur est la graisse corporelle, et le pourcentage de graisse corporelle est limité en fonction de l'âge du Marine. Pour les hommes de 17 à 26 ans, la limite de masse adipeuse est de 18%. Entre 27 et 39 ans, la limite est de 19% de graisse corporelle, et pour les Marines âgés de 40 à 45 ans, la limite de graisse corporelle est de 20%. Pour les hommes de 46 ans et plus, la limite de masse adipeuse est de 21%.

Pour les femmes Marines, les limites de pourcentage de graisse corporelle sont légèrement supérieures. Les marines âgées de 17 à 26 ans ont un pourcentage maximum de graisse corporelle de 26%. Pour les femmes de 27 à 39 ans, la limite est de 27% et de 28 à 45 ans. Et pour les femmes de 46 ans et plus, le pourcentage de graisse corporelle est de 29%.

Il est important de noter que les normes de poids et de graisse corporelle du Corps de la marine ne sont pas basées sur l'apparence, mais sont basées sur la santé et la performance. Les Marines doivent faire face à de nombreux tests d'endurance et d'endurance, en particulier au combat, il est donc crucial d'être en excellente forme physique.

Parmi toutes les branches de l'armée, le Corps de la Marine a les normes les plus difficiles en matière de condition physique et de pourcentage de masse grasse parmi toutes les branches. Ne pas préparer le camp d'entraînement pour le Corps des Marines, c'est se préparer à l'échec.

Conditions pour dépasser les exigences de poids

Les candidats aux Marines qui ont dépassé la limite de poids doivent obtenir une dérogation approuvée par le général commandant de la région de recrutement du corps des marines afin de pouvoir participer au programme d'inscription retardée (DEP). Ces dérogations ne sont approuvées que lorsque la recrue satisfait aux exigences de l’épreuve de résistance initiale (ESI) et ne dépasse pas les exigences en matière de masse grasse.

Les recrues de sexe masculin qui dépassent les normes de poids de rétention peuvent être en mesure de suivre une formation de base dans quelques conditions spécifiques. Si une recrue de sexe masculin se situe à moins de cinq pour cent du poids de rétention fixé pour sa taille et réussit le TSI, il n’a pas besoin de renonciation.

Mais si une recrue de sexe masculin dépasse de plus de cinq pour cent le poids de rétention, il doit réussir le TSI et obtenir une dérogation. Si une recrue de sexe masculin dépasse de plus de 10% le poids de rétention, il doit réussir le TSI, ne pas avoir plus de 18% de graisse corporelle et obtenir une dérogation.

Si un marin ne respecte pas les normes de taille et de poids, il sera soumis à un test de bande circonférentielle, qui mesure la circonférence du cou et de l’estomac. En utilisant un algorithme de pourcentage de graisse corporelle, tant que le Marine respecte les limites du pourcentage de graisse corporelle pour son âge, ils sont considérés comme acceptables.