Les mamans qui travaillent, voici comment obtenir ce que vous voulez

Quand je suis devenue mère active de deux enfants, j'ai découvert le pouvoir de l'affirmation de soi. Avant de commencer ma série affirmative, cependant, je devais redécouvrir ce en quoi je croyais (mes valeurs) et ce qui était important pour moi (mes priorités).

Parfois, lorsque vous devenez une maman qui travaille, vous avez du mal à définir vos priorités (c’était quelque chose que personne ne m’avait prévenu). C’est généralement lorsque la culpabilité de la mère s’agite. Vous voulez que votre famille vienne en premier mais parfois cela ne peut pas être le cas. En tant que mères au travail, nous fournissons des services à tant de personnes, il est facile de perdre de vue ce qui est important pour nous et nous perdons l’enthousiasme de demander ce que nous voulons.

Il peut arriver que vous restiez bloqué lorsque vous essayez de défendre vos besoins ou vos désirs. Si cela se produit, je vous recommande vivement d'essayer le modèle A-E-I-O-U (Wisinski, 1993) pour répondre à une demande qui va à l'encontre de vos valeurs et de vos priorités pour obtenir ce que vous voulez de manière affirmée.

Suivre ce modèle vous donne plus de courage pour croire en ce que vous voulez et ne pas offenser les autres personnes impliquées. Pour m'aider à expliquer le modèle A-E-I-O-U, disons que votre patron vous a demandé de travailler tard sur une proposition le soir du spectacle de talents de votre fille.

Voici ce que signifie l’acronyme et comment vous pouvez gérer ce conflit de planification sans paraître insistant, en cinq phrases.

A pour Reconnaître leurs intentions positives

Dans votre première phrase, vous allez reconnaître que la ou les autres personnes ont des intentions positives. Votre patron veut que votre proposition soit acceptée, non? Vous pouvez le montrer en donnant le ton de votre réponse en respectant sa demande.

"Je sais que la date limite de la proposition est dans quelques jours, alors je comprends pourquoi vous avez besoin de moi pour travailler tard."

E pour Express ce que vous pensez de la demande

Dans votre deuxième phrase, vous exprimerez ce que vous voulez ou ce que vous ressentez à propos de ce dont vous avez besoin. Dans ce cas, vous exprimeriez votre opinion sur votre priorité absolue, votre fille. Commencez les phrases par une phrase comme «je pense» ou «je sens». De cette façon, vous attribuez la propriété à ce dont vous avez besoin et non à quelque chose qu’ils vous demandent.

"Si je sens que si je travaille tard, je regretterai de manquer le spectacle de talents de ma fille."

J'identifie un plan différent

Maintenant, voici votre chance! Identifiez un plan alternatif ou une suggestion qui, selon vous, pourrait intéresser à la fois votre responsable et vous-même. Commencez cette phrase par une phrase telle que "J'aimerais" et restez bref.

"Je voudrais me connecter à la maison après le spectacle pour continuer à travailler sur la proposition.".

O pour Décrivez votre plan

Vous avez presque fini! Ensuite, partagez les étapes à suivre pour aider à convaincre votre responsable que vous avez suggéré que le plan fournira les mêmes résultats que son plan. C'est une solution sur laquelle tout le monde peut s'entendre.

"Je vais ajouter les notes dont nous avons parlé, puis en écrire davantage sur x, y et z, puis vous envoyer la proposition mise à jour par e-mail afin que vous puissiez l'examiner à la première étape."

U pour compréhension et discussion ouverte

Enfin, vous obtenez demander de compréhension. Vous ramenez le point de vue de l'autre personne, lui montrez comment vos idées peuvent résoudre le même problème et l'invitez à en discuter.

«Au lieu de passer plus de temps maintenant, je peux tout d’abord satisfaire les besoins de ma famille, puis finir de travailler. Comment ça sonne pour vous?"

Si vous craignez la confrontation, rassurez-vous dans le modèle A-E-I-O-U. Cela vous aide à planifier votre requête audacieuse à l'avance afin de ne pas trébucher sur vos mots, en disant «euh…» des milliers de fois ou en n'abandonnant pas ce que vous voulez vraiment.

Si vous voulez vous entraîner, essayez-le sur vos enfants! Notez que cela peut ne pas bien marcher sur les tout-petits, car ils préfèrent les phrases courtes avec quelques mots et vous pourriez les perdre. Voici un exemple.

«Je sais que vous êtes enthousiasmé par ce nouveau film que vous souhaitez regarder et regarder. Je pense que si vous restez éveillé après l'heure du coucher, vous ne vous sentirez pas bien à l'école demain. J'adorerais que tu le regardes ce week-end quand il sera joué à nouveau. Nous allons regarder ensemble et manger votre collation préférée. Comment ce plan vous semble-t-il?

Avec le modèle A-E-I-O-U, vous pouvez affirmer votre point de vue en cinq phrases simples. La prochaine fois que vos valeurs personnelles ou vos priorités personnelles seront remises en question, vous disposez désormais de l'outil pour affronter le conflit en toute confiance, sans en être un sorcier.