Comment être prêt pour la piste comme un top model

Cela ne fait aucun doute: la modélisation demande du travail, de la pratique et de la préparation! Lorsque nous voyons des modèles parfaits défiler sur la piste, il est important de savoir que c’est le résultat de semaines, de mois, voire de années pour parvenir à ce point.

Alors, qu'est-ce que toute cette préparation implique? Eh bien, c’est différent pour chaque modèle. Les modèles expérimenteront ce qui les fait paraître et se sentent au mieux, et ils partageront souvent leurs méthodes éprouvées avec tous ceux qui se demandent: "Comment font-ils?"

Obtenir beaucoup de sommeil

Nous savons tous que le manque de sommeil est pénible pour le corps et que, bientôt, votre santé et votre apparence en souffriront. Vous pouvez généralement savoir, en regardant quelqu'un, s'il est privé de sommeil. Il est donc important que les modèles de piste soient très bien reposés avant un défilé de sorte qu'ils aient fière allure. Non seulement il est important de bien dormir avant que les modèles défilent sur le podium, mais il est également essentiel d’être bien reposé avant les séances de photo ou tout autre type de travail de mannequin.

Maintenir une alimentation saine

Avant un défilé, les mannequins tentent de s’assurer qu’ils ne sont pas gonflés et qu’ils se sentent énergiques et en bonne santé. Les mannequins doivent absolument avoir un régime alimentaire équilibré, et ils se lancent souvent dans une saine alimentation avant un défilé de mode. Même si de nombreux modèles admettent qu’ils ont tendance à suivre un régime alimentaire sain la plupart du temps, le secret de Victoria, Angel Angel Aldridge, a confié qu’elle mangeait beaucoup de saumon et de légumes avant un spectacle afin de paraître et de se sentir mieux. D'autre part, Angel Candace Swanepoel admet qu'elle mange beaucoup de steak et de purée de pommes de terre avant un spectacle pour garder son poids où elle le souhaite et ne pas être trop petit.

Augmentez vos séances d'entraînement

En plus d’une alimentation saine, il est très important que vous soyez en pleine forme avant un spectacle. La routine d'entraînement du mannequin masculin Tyson Beckford avant un spectacle peut être assez intense. Il fera jusqu'à 600 sit-ups et 1000 pompes par jour avant un spectacle, avec beaucoup de cardio. Bien que les mannequins soient admirés pour leur «forme parfaite», ils travaillent certainement fort pour les atteindre et les maintenir! Après tout, une grande partie de leur travail est belle!

Restez hydraté

Une bonne alimentation implique de rester hydraté. L'augmentation de votre consommation de liquide améliorera l'apparence de votre peau, mais l'eau potable accélérera également le métabolisme. Les modèles professionnels savent qu’être très hydraté avant de marcher sur la piste est essentiel pour prévenir les vertiges et même les évanouissements causés par la déshydratation, ce qui peut être désastreux.

Réduisez votre stress

Être un modèle de piste demande plus que d'être beau pendant quelques minutes sur la piste. Vous ferez l'expérience de plusieurs essayages, répétitions, séances de coiffure et de maquillage, et plus encore, ce qui signifie que vous serez poussé et tiré dans une multitude de directions. Avoir de la patience et trouver sa place heureuse dans votre tête, alors que le chaos du défilé de mode tourbillonne autour de vous, est essentiel non seulement pour un corps en bonne santé, mais également pour un état d'esprit sain.