Causes possibles de la fatigue en après-midi

Toute personne surchargée de travail ou ne dormant pas suffisamment la nuit peut se sentir fatiguée vers la fin de la journée. Ajoutez à cela le stress quotidien de votre famille, de vos enfants, de vos trajets quotidiens et de votre travail. Il n’est donc pas surprenant que certains jours, nous nous sentons épuisés et prêts à aller au lit bien avant l’heure. Dans les cas bénins d'affaissement de l'après-midi, une bonne nuit de sommeil et des aliments plus sains peuvent généralement résoudre les symptômes, mais tous les symptômes d'affaissement de l'après-midi ne sont pas traités si facilement. Pour un pourcentage croissant de ceux qui en souffrent, une fatigue extrême pourrait être un signe avant-coureur d'un trouble métabolique grave.

Les symptômes graves incluent un désir profond et intense de dormir, une fatigue musculaire, une transpiration, des tremblements, des maux de tête, une modification de la vision ou toute combinaison de ces symptômes. Ces symptômes ne sont pas des signes de morosité «normale», mais sont souvent des signes de prédiabète, de diabète de type 2 ou de résistance à l'insuline.

Maladie assise

Alors que de plus en plus d’employés sont devenus sédentaires, le nombre de travailleurs de bureau qui développent la «maladie d’assise» augmente. La maladie d'assise est un trouble qui expose les travailleurs à un risque accru de pré-diabète, de diabète de type 2 et de problèmes cardiovasculaires.

Les experts ont rapporté que même les personnes assises pendant de longues périodes mais allant régulièrement au gymnase sont à risque. L’exercice en soi, bien qu’il soit évidemment essentiel pour l’ensemble de notre corps, ne semble pas contrer les effets néfastes de tout ce temps passé assis.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens développent un sentiment de paresse dans l'après-midi (et pour certains, l'affaissement de "l'après-midi" se produit au milieu de la matinée). Lorsque les symptômes s'aggravent ou deviennent suffisamment graves pour diminuer votre capacité à effectuer des tâches, vous pouvez faire appel à un médecin pour écarter certains problèmes de santé.

Pré-diabète

Le pré-diabète est une maladie dans laquelle votre corps commence à souffrir de changements dans la façon dont il métabolise les glucides. Il y a peu de signes précurseurs, il est donc préférable de consulter un médecin si vous présentez de graves symptômes d'affaissement de l'après-midi ou si vous présentez d'autres facteurs de risque associés au prédiabète.

La résistance à l'insuline et le syndrome métabolique (anciennement appelé Syndrome X) sont similaires au pré-diabète en ce qu'ils sont des troubles métaboliques qui affectent la façon dont le corps métabolise les glucides.

Pré-diabète, résistance à l'insuline et syndrome métabolique peuvent tous être des signes précurseurs du diabète de type 2. Le diabète de type 2 est diagnostiqué lorsque les niveaux de sucre dans le sang ne sont plus dans une fourchette normale ou "prédiabétique".

Résistance à l'insuline

L'insuline est une hormone fabriquée par le pancréas. Il agit comme une clé pour ouvrir les cellules du corps et les cellules sanguines pour permettre à l’énergie (glucose) d’entrer. Sans insuline, une personne mourrait parce que l’énergie des aliments qu’elle mangeait ne pourrait pas être utilisée par le corps. Lorsque la glycémie s'accumule dans la circulation sanguine, elle peut endommager tous les organes et tissus du corps et du cerveau et provoquer le coma et la mort si elle n'est pas traitée.

Si vous avez une résistance à l'insuline, votre corps peut avoir besoin de surproduire de l'insuline pour maintenir votre glycémie dans une plage normale, ou ne pas produire suffisamment d'insuline pour maintenir votre glycémie en équilibre. C'est ce qu'on appelle la résistance à l'insuline car votre corps résiste à l'action normale de l'insuline.

La surproduction d’insuline peut entraîner des fluctuations de la glycémie, une prise de poids, des sautes d’humeur, des modifications du cycle menstruel (chez les femmes), un excès de pilosité du visage (femmes), des marques sur la peau, des modifications de la couleur de la peau périodes de profonde fatigue.

La résistance à l'insuline est plus fréquente chez les personnes souffrant également d'allergies sévères, de troubles thyroïdiens (en particulier la thyroïdite de Hashimoto), chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques et pouvant être causées par certains types de médicaments.