Que faire lorsque vous avez du mal à concilier votre travail et votre vie personnelle

Voici quelques questions qui m'ont été posées récemment et mes réponses. Si vous avez une question à poser, envoyez-la à [email protected]!

Q. J'ai dit à mon patron que je devais emmener mon enfant à un rendez-vous chez le médecin et elle a levé les yeux au ciel. Comment géreriez-vous cette situation?

R. C’est dangereux de supposer que vous connaissez la raison qui vous fait perdre la tête, demandez donc quel est son problème avec votre demande.

Ensuite, et c'est peut-être la partie la plus difficile, écoutez ce qu'ils ont à dire sans devenir défensif. Pour vous aider, considérez cette conversation comme une mission d’enquête.

L'écoute active vous fera passer le cap. L’œil qui glisse est un indice flagrant que votre responsable a un problème mais n’a pas l’impression de disposer d’un espace pour partager ses préoccupations. Donnez-lui cet espace. Vous aurez plus de clarté sur les priorités de votre patron et la clarté semble bien.

Lorsque vous avez posé autant de questions que vous pouvez, posez-en une autre: "Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager?" À ce stade, ils ont dit leur paix et leur donner la chance de penser à tout ce qu'ils ont partagé pourrait faire ressortir une pépite d'or supplémentaire.

Enfin, remerciez-les d’avoir partagé leurs réflexions. Vous avez maintenant quelque chose à travailler! Il n’ya pas plus dangereux de supposer parce que vous savez ce qu’ils pensent (pour la plupart).

Dites que vous souhaitez prendre le temps de réfléchir à ce qui a été dit et que vous reviendrez avec vos pensées dans quelques jours.

Q. Mon patron programme les réunions à 16h30, mais je dois partir à 17 heures pour aller chercher mes enfants à la garderie. Que dois-je faire?

A. Comment allez-vous définir la limite que vous devez laisser à 17 heures? Connaissez votre public.

Si votre responsable est dominant et axé sur les tâches, tenez compte des faits dans votre explication des limites et laissez les émotions (les vôtres et celles de votre enfant) en dehors de celles-ci.

Quels sont les faits?

• Vous avez signé un accord avec la garderie vous invitant à aller chercher votre enfant à 17 heures. Vous voulez respecter le temps de votre fournisseur de services de garde et ne pas payer les frais de retard.
• Le retard perturbe l’horaire de votre famille pour la soirée.
• Vous valorisez votre carrière, mais vous valorisez également votre famille.
• Cela attriste votre enfant quand il est le dernier à venir le chercher.
• Votre route vers la garderie peut être imprudente à cause de la vitesse et vous êtes rempli d’anxiété et de culpabilité.

Si votre supérieur hiérarchique est plus un homme de confiance et qu’il aime réfléchir, assurez-vous de partager vos sentiments, mais évitez de vous laisser aller. Lorsque vous définissez cette limite, il est préférable de le faire face à face. Essayez d’utiliser le modèle AEIOU pour vous aider à faire valoir votre point de vue avec assurance.

Q. Récemment, je me suis senti mal à l'aise de parler à mon patron d'un problème lié aux enfants. Mon patron n'a tout simplement pas de problèmes de famille!

R. C’est une excellente question qui se pose souvent. C’est bien d’être précis sur ses besoins personnels et de les hiérarchiser en permanence. Demandez-vous quelles priorités personnelles doivent venir en premier pourquoi?

Comparez ces priorités personnelles à vos priorités de carrière. Que peut et que ne peut pas donner?

Lorsque vous connaissez les réponses à ces questions, vous vous sentez moins fatigué et pouvez mieux vous expliquer.

Cela va aussi l'inverse! Lorsque les priorités de carrière doivent être prioritaires, par exemple si vous souhaitez atteindre un objectif ambitieux, votre système de support doit être en alerte.

Définissez avec eux l’attente que vous consacrerez plus de temps et d’énergie à travailler pour mener à bien les choses et que vous aurez besoin d’une relève.