Cesser de peser sur l'équilibre travail-vie personnelle

L'influence travail-vie est le nouvel équilibre travail-vie. C’est un concept plus réaliste et il est temps que nous prenions notre retraite, un objectif qui ne fonctionne pas toujours pour la plupart d’entre nous. Avez-vous entendu parler de ce nouvel objectif? Si ce n’est pas le cas, vous vous régalerez avec un peu de motivation qui vous aidera à mieux gérer votre travail et votre vie.

Pourquoi l'équilibre travail-vie est-il blessant?

Si vous sentez que vous passez trop de temps au travail (ou que vous pensez au travail), vous vous sentez «déséquilibré". De même, si vous avez des problèmes à la maison et que vous vous sentez comme si vous ne réussissiez pas au travail. 100% de chaque côté de la balance parce que vous craignez de faire échouer quelqu'un ou quelque chose! Votre objectif est donc de répartir votre temps, votre énergie et vos efforts sur un pied d'égalité entre le travail et votre vie.

Cet objectif réduit votre temps et votre énergie car vous pouvez être frustré d'essayer de l'atteindre! Même lorsque vous atteignez cette sensation d'équilibre, si quelque chose affecte la balance, vous devez tout recommencer. Cela devient une lutte constante. Ne pensez-vous pas pouvoir vous en passer? Travailler à la maternité est déjà un défi!

Comment ça marche?

Pensez au pendule d’une horloge grand-père. Il se balance toujours de gauche à droite, sans faute. C'est comme ça que votre esprit fonctionne déjà, non? Vos pensées vont et viennent entre le travail et la vie, sans faute. Avec le balancement travail-vie personnelle, vous pouvez contrôler vos pensées avec détermination et gérer les interruptions avec facilité.

Voici comment fonctionne le balancement travail-vie. Lorsque vous vous réveillez, vous songez à préparer tout le monde et à vous mettre à la porte: vous pensez à votre vie. Une fois que vous êtes seul, vos pensées commencent à basculer vers le travail. Vous réfléchissez au travail que vous ferez, à la façon dont vous allez le gérer et à ce que vous en pensez.

Inévitablement, votre concentration est interrompue. Vous commencez à penser à votre vie, ou peut-être recevez-vous un appel de votre conjoint ou de votre garderie. Cette interruption vous obligera à influencer vos pensées dans votre vie. Quand vous serez de retour au travail, vous vous retrouverez à nouveau. C'est la réalité, maman qui travaille, et le combattre est futile. L'influence travail-vie personnelle est un processus qui vous aidera à vous adapter à la maternité active.

Comment commencer à se déhancher

Tout d’abord, connaissez vos valeurs et vos priorités personnelles et professionnelles. Avec cette information, vous vous laisserez plus facilement. Vous saurez à quel moment il est opportun de vous déhancher et vous pourrez également vous déhancher plus rapidement si nécessaire.

Par exemple, supposons que l’une de vos valeurs est la famille et faire un bon effort au travail (compétence). Votre priorité pour la journée est de démarrer un projet difficile. C’est difficile de se concentrer cependant. Vous ne vous sentez pas apprécié au travail et le fait de vous rendre à la garderie a été très difficile récemment. Trouver un nouvel emploi semble être une bonne idée.

Cependant, il y a un temps et un lieu pour tout. Vous pouvez faire d'une recherche d'emploi une priorité à un moment différent. Pour le moment, vous devez subvenir aux besoins de votre famille et cela signifie démarrer ce projet. Vous concentrerez donc votre temps et votre énergie sur le projet, puis sur le chemin du retour, vous influerez sur votre planification de carrière. Rédigez un mémo vocal de vos pensées sur le chemin du retour car vous n’avez pas le temps d’écrire. Puis, une fois que vous avez capturé vos pensées, vous êtes prêt à influencer votre vie de famille. Lorsque les enfants sont au lit, vous pouvez revenir à la planification de carrière.

Pourquoi voulez-vous essayer de vous balancer?

Lorsque vous réglez votre esprit de travail-vie personnelle, cela soulage le stress et atténue le chaos. Pourquoi? Parce que vous ne vous battez pas pour rendre les choses équitables. Les interruptions ne causent pas le chaos et les bouleversements parce que vous les attendez. L'influence travail-vie personnelle vous aidera à gérer vos émotions et vos interruptions. Ni l'un ni l'autre ne se sentira comme une grosse affaire parce que vous allez juste aller avec le courant.

Vos valeurs et priorités vous aideront à déterminer comment vous allez basculer entre le travail et la vie. Vous serez plus susceptible de suivre le courant et de rester dans le courant, de sorte que tout le travail important soit effectué au moment prévu. Lorsque vous balancez de long en large, vous ne ressentez pas un poids comme vous le faites avec un équilibre travail-vie personnelle.