10 conseils pour augmenter votre satisfaction au travail

01 Faites quelque chose que vous aimez tous les jours

Rien n'affectera votre satisfaction au travail et ne vous rendra fatigué plus rapidement que de traîner avec des gens qui se vautrent dans un océan de négativité. Il y a de quoi vous fatiguer dans tous les travaux et sur tous les lieux de travail.

Pourquoi passer votre temps avec des personnes ou des groupes dont vous savez qu'ils ne feront que vous faire sentir plus mal - à propos de vous-même et de votre travail.

Planifiez une salle de conférence pour le déjeuner si la salle de repas déborde d'insatisfaction. Ou bien, confrontez vos collègues avec votre désir de créer un environnement plus positif pour augmenter la satisfaction de chacun au travail.

Traîner avec les collègues qui partagent votre vision positive; les autres ne feront que vous abattre. N'y allez pas.

03 Prenez un déjeuner léger et nutritif pour combattre les sentiments de fatigue

Rien ne vous fait sentir aussi fatigué qu'un déjeuner lourd et déchirant l'estomac. L'excès de nourriture vous rend fatigué et paresseux lorsque vous avez besoin d'un second souffle pour l'efficacité de l'après-midi.

Boire au déjeuner - est-ce que quelqu'un boit encore au déjeuner? - est également affectant. Pour lutter contre les sentiments de fatigue, apportez des collations santé à grignoter afin de maintenir votre énergie toute la journée et dînez légèrement.

04 Faites quelque chose que vous êtes bon chaque jour

Rien ne vous fait sentir mieux que d’exécuter une tâche avec compétence ou de créer le résultat souhaité. Combattez vos sentiments de fatigue en faisant quelque chose que vous excellez chaque jour.

Le succès engendre plus de succès et les employés qui sont poussés ou qui se poussent pour atteindre et exceller, éprouvent une confiance en soi et une estime de soi accrues.

C'est un cycle de satisfaction et d'engagement des employés bienvenu. Faites ce que vous faites bien - faites bien - ressentez la joie de bien faire. Répétez tous les jours.

05 Développez une relation de soutien avec votre patron

Vous êtes responsable de votre relation avec votre patron. Personne ne partagera jamais autant d’inquiétude que la qualité de la relation qui vous aide à atteindre vos objectifs.

En même temps, votre patron dispose d'informations dont vous avez besoin pour réussir. Il ne peut pas faire son travail ou atteindre ses objectifs sans votre aide. Votre responsable partage donc avec vous une interdépendance critique.

Si vous n'accomplissez pas votre travail, votre responsable ne brillera jamais pour l'ensemble de ses responsabilités. Vous ne progresserez pas sans les informations, la perspective, l'expérience et le soutien de votre responsable.

Se sentir fatigué? Asseyez-vous avec votre patron pour des échanges et des commentaires. Vous cherchez plus de satisfaction au travail? Négociez les livrables et les résultats avec votre patron. Besoin de ressources? Demander.

06 Devenez un instigateur: une force pour le changement

Vous savez quelque chose qui vous fatigue au travail et qui soustrait votre satisfaction au travail? Faites quelque chose à ce sujet. Travaillez avec votre responsable pour éliminer le coupable de votre travail. Peut-être qu'un autre employé apprécierait l'activité ou la tâche.

Demandez des responsabilités de travail élargies et enrichies. Envisagez un transfert pour élargir vos connaissances, votre expérience et vos options.

Rejoignez le comité d’activités pour planifier des événements amusants et motivants en milieu de travail. Pas de comité d'activité? Commencez un. Rejoignez une équipe sportive parrainée par le travail. Quoi, pas d'équipe? Commencez un.

Qu'en est-il des déjeuners-causeries ou du déjeuner des employés et de l'apprentissage? Chaque lieu de travail en bénéficierait. Voulez-vous lire et discuter des livres d'affaires récents? Démarrer un club de lecture au travail.

Combattez la fatigue en organisant des événements sur le lieu de travail et des processus de travail qui ajoutent à la satisfaction des employés - les vôtres et ceux des autres.

07 Ban Weary: Créer une satisfaction professionnelle positive

À un certain niveau, vous êtes responsable de vous sentir fatigué. Droite? Mais surmontez-vous vite. La démarche la plus importante est de savoir comment prévenir les sentiments de fatigue et créer une satisfaction professionnelle pour vous-même. Vous pouvez combattre ce sentiment de fatigue en créant un lieu de travail qui apaise votre esprit et enrichit votre vie.

Votre lieu de travail peut déborder de rire et d’humour. Chez Zappos, de nombreux employés gagnent entre 10 et 12 euros l'heure, mais ils créent une culture qui rend le travail agréable et excitant. Ils apprécient les employés de multiples façons, ce qui les motive à venir au travail.

Vous pouvez le faire pour vous aussi. Avoir le blues? Faites une petite pause. Ennuyé? Choisissez une tâche que vous aimez faire. Se sentir négligé? Cherchez un collègue amusant à la pause. Vous vous sentez comme un underachiever qui ne fait jamais rien correctement?

Combattez ce sentiment de fatigue: faites une liste de tout ce que vous avez accompli cette semaine. Vous serez surpris. Combattez chaque sentiment de fatigue avec une tâche, une émotion ou un comportement positif et édifiant.

08 Surmonter la procrastination pour augmenter la satisfaction au travail

Entends-tu ce sifflement? C'est le son de vos projets et de vos rêves, de vos espoirs et de vos projets, de vos objectifs et de vos résolutions qui défilent tandis que vous vous retrouvez plongés dans le bourbier de la procrastination. Ne coule pas là.

Rien ne vous fatigue comme la petite voix dans votre tête qui n’est pas heureuse parce que vous n’achevez pas le travail que vous avez promis, dans les délais impartis. L'hymne devient de plus en plus fort lorsque vous essayez d'étouffer la voix avec des excuses et des reproches.

Quelle que soit la raison de votre procrastination, il s’agit de l’une des pires habitudes de travail qui a un impact négatif sur la satisfaction au travail. En fait, vous pouvez passer plus de temps sur les excuses et les reproches, ainsi que sur les nouvelles résolutions et promesses que vous accomplissez, puis vous le réalisez une fois la tâche accomplie.

Combattez les sentiments de fatigue avec contribution et accomplissement, pas la procrastination et les excuses. Ce cycle rendrait n'importe qui fatigué.

09 Prenez des petites pauses fréquentes au travail pour combattre les sentiments de fatigue

Étirez vos jambes, faites des exercices de bureau, faites le tour du bureau. Casser la tension de rester assis ou debout au même endroit toute la journée. Prenez de grandes respirations et utilisez le temps d'étirement pour réfléchir et planifier.

Presser une petite balle ou du mastic dans votre main est étonnamment relaxant et garde vos doigts agiles pour taper à la machine. En vous promenant dans le bureau, vous vous sentirez mieux.

Vous avez quelque chose à partager avec un collègue? Au lieu d'écrire ou d'envoyer des courriels, approchez-vous et parlez. En vous promenant dans le bureau, vous vous sentirez mieux. Et, une communication face à face périodique et positive est édifiante.

10 Atteindre chaque jour quelques objectifs pour augmenter la satisfaction au travail

Rien ne lasse comme un sentiment d'accomplissement. Décrivez vos grands objectifs personnels et ministériels en éléments faciles à réaliser que vous pourrez accomplir en une journée.

En vérifiant les accomplissements de votre liste quotidienne, vous mettrez un ressort entre vos pieds et une joie dans votre cœur. Vous méritez de vous sentir comme si vous aviez accompli et contribué chaque jour.