Comment demander un congé de stress au travail

Tout le monde sait que si vous avez la grippe, vous devez rester chez vous après le travail pour vous rétablir. Il est également clair que pour accoucher, il faut s'absenter du travail. Mais qu'en est-il du stress? Pouvez-vous vraiment prendre un «congé de stress» au travail?

Vous pouvez, et parfois prendre un congé de stress est la bonne chose à faire. Vous ne verrez peut-être pas que votre situation nécessite strictement un congé «stressant», mais vous pouvez également considérer qu'il s'agit d'un épuisement professionnel, d'une anxiété ou d'une dépression. Vous devez demander un congé sans aucune raison pour l'une ou l'autre de ces raisons. Voici comment vous devriez procéder pour demander un congé de stress au travail.

Déterminez si vous êtes admissible à la FMLA

La loi sur le congé familial pour raison médicale (FMLA) s'applique aux entreprises de 50 employés ou plus dans un rayon de 75 km du lieu de travail. Pour être éligible à la FMLA, vous devez être au service de votre entreprise depuis au moins un an et avoir travaillé au moins 1250 heures au cours des 12 derniers mois. Si vous remplissez ces conditions, il est possible que vous soyez admissible à une protection juridique pour votre congé de stress.

Rendez-vous à votre service des ressources humaines et dites-leur que vous souhaitez prendre une absence approuvée par la FMLA pour un congé de stress. Ils vous fourniront les documents nécessaires que vous devrez rapporter à votre médecin. Il ne suffit pas de dire que vous êtes trop stressé pour travailler.

Lorsque vous parlez à votre médecin, il est important de parler honnêtement et de ne pas minimiser vos symptômes. Elle ne peut pas faire une évaluation juste si vous continuez à dire: «C’est bien. Tout va bien. Je suis juste un peu stressé. »Rappelez-vous que le stress peut vous toucher aussi bien physiquement que mentalement.

Web MD déclare: «Le stress semble aggraver ou augmenter le risque de maladies telles que l'obésité, les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, le diabète, la dépression, les problèmes gastro-intestinaux et l'asthme.» Le stress ne doit pas être ignoré.

Votre médecin remplira les documents. Pour pouvoir bénéficier du congé de stress, vous devez souffrir d'un grave problème de santé. Tout le stress ne provoque pas une condition éligible FMLA. Toutefois, si votre médecin reconnaît que vous souffrez d'une maladie grave et que vous ne pouvez pas travailler pendant cette période, vous serez admissible à un congé protégé.

Vous avez 15 jours pour retourner les documents FMLA, alors assurez-vous de les renvoyer aux RH. Vous pouvez également envoyer les documents à un conjoint ou à un ami si votre état de santé vous empêche de vous rendre au bureau.

À quoi ressemble un stress?

Cela dépendra de ce que votre médecin vous demandera de faire. Il est essentiel que vous suiviez ses instructions et que vous ne considériez pas cela comme des vacances. Même si vous n'allez pas au bureau, vous n'êtes pas en vacances.

Si votre congé est approuvé par la FMLA, vous ne pouvez effectuer aucun travail pendant votre absence. À part répondre à une question rapide, vous ne devriez pas consulter votre courrier électronique professionnel, participer à des appels téléphoniques ou à des réunions, ni effectuer aucun travail. Vous devez vous concentrer sur votre santé et sur l'atténuation du stress qui vous a amené à prendre un congé stressant.

La FMLA est un congé sans solde. Selon les directives internes de votre entreprise, celles-ci peuvent vous obliger à utiliser vos vacances et congés de maladie payés à l’avance afin que vous receviez un chèque de paie pendant votre congé de stress. Certaines entreprises exigent que vous le fassiez, d'autres non. Vous pouvez également souscrire une assurance invalidité de courte durée couvrant au moins une partie de votre salaire pendant votre congé de stress. Renseignez-vous auprès de votre coordinateur des avantages sociaux RH ou de votre prestataire.

Pouvez-vous prendre une FMLA intermittente pour un congé de stress?

Oui, vous pouvez. Si votre médecin estime qu'une semaine de travail réduite ou un autre logement est essentiel pour vous aider à gérer votre état de stress grave, une FMLA intermittente est possible. La FMLA permet aux employés éligibles de prendre jusqu'à 60 jours de congé par an, sans avoir à prendre les jours de congé consécutifs.

Et si vous n'êtes pas éligible?

Si votre entreprise n’est pas assez grande, que vous n’y travaillez pas assez longtemps ou que votre médecin n’estime pas votre état suffisamment grave pour qu’il quitte le travail, vous n’aurez pas de congé protégé. Cela ne signifie pas que votre entreprise ne peut pas approuver un congé pour stress lié au stress, mais simplement qu'ils ne doivent pas vous garantir une position à votre retour.

Certainement, demandez-vous si vous devez prendre un congé personnel non payé pour obtenir le repos et le traitement dont vous avez besoin. De nombreuses entreprises vous proposeront des congés non rémunérés, même sans les congés FMLA. Votre état ou région peut également avoir des exigences différentes pour les employeurs. Adressez-vous à votre service des ressources humaines.

Il est important que vous soyez en bonne santé pour faire de votre mieux au travail, ce qui signifie une bonne santé physique et mentale. Si vous vous sentez épuisé, considérez le congé pour stress comme la meilleure option possible pour vous.