Apprendre à monter à cheval comme un adulte

Si vous aimez l'idée de faire de l'équitation mais que vous vous demandez si vous êtes trop vieux, la réponse courte est non. L'équitation est une activité qui peut être appréciée à tous les niveaux, de nombreuses façons et ce, jusque dans les années d'or.

Cela dit, si vous commencez à pédaler plus tard dans la vie - par exemple, à la quarantaine - sans véritable entraînement préalable, vous aurez du pain sur la planche pour vous mettre en forme. L'équitation construit et tonifie de grands groupes de muscles, et est idéal pour le cardio; mais contrairement au mythe populaire, le cheval ne fait pas tout le travail - vous le faites.

Si vous pratiquez déjà divers sports ou si vous êtes déjà physiquement actif, le fait d'être en forme vous aidera énormément. Cependant, même si vous êtes en forme, l'équitation est un sport qui nécessite l'utilisation de muscles que d'autres sports pourraient ne pas exiger. Mais n'abandonnez pas: un entraîneur vous expliquera comment conduire correctement, en réduisant les risques de blessures aux muscles et aux articulations.

La dure réalité de tomber d'un cheval

Une autre considération importante est que vous allez tomber du cheval - c'est une donnée. Que vous suiviez des cours avec un entraîneur ou que vous restiez seul sur une longue période de temps, vous finirez par tomber ou fuir du cheval. Peu importe si vous êtes sur le cheval le plus sûr, dans l'environnement le plus contrôlé et que vous montez depuis des années, vous serez jeté à terre à un moment donné. Les chevaux sont capricieux et facilement effrayés et la vérité est qu'ils ne veulent tout simplement pas de vous sur leur dos.

Et quand vous avez 45 ans, vous ne rebondissez pas comme vous le faisiez quand vous aviez dix ans. En vieillissant, nos réflexes ralentissent et nous ne sommes plus aussi souples. Cependant, vous pouvez réduire les risques de blessures graves lors de la conduite (pour vous et votre cheval) en travaillant avec un entraîneur expérimenté et en portant toujours un casque de protection.

Les chevaux ne sont pas des machines d'exercice

Les chevaux sont des animaux, pas des machines. Vous ne pouvez pas sauter dans un quart et vous attendez à ce que chaque fois que vous les montez, ils font exactement ce que vous voulez. C'est un concept difficile à comprendre pour beaucoup de gens. Bien qu'un entraîneur expérimenté puisse faire en sorte que le cheval fasse ce qu'il veut mieux qu'un amateur qui ne monte que de temps en temps, même les entraîneurs tombent parfois ou sont protégés de leurs chevaux.

Les chevaux ont des personnalités différentes

Tout cheval, comme vous et moi, aura de bons et de mauvais jours. Les chevaux, tout comme les gens, peuvent devenir raides et douloureux. Ils peuvent devenir fatigués et frustrés par le fait que les gens apprennent à monter sur eux. Et, tout comme les gens, les chevaux ont des personnalités différentes.

Certains chevaux ont très peu de tolérance pour les cavaliers inexpérimentés, alors que d'autres pardonnent davantage les erreurs de leurs cavaliers. Demandez à n'importe quel formateur. Il est difficile de trouver un grand cheval d'école doux et patient.

Cependant, un très bon entraîneur essaiera de vous jumeler avec un cheval adapté à votre niveau.

Combien de temps devrais-je consacrer à l'équitation?

La capacité de pratiquer fréquemment est un facteur déterminant dans la rapidité avec laquelle vous progresserez dans n’importe quel sport. Si vous pouvez conduire au moins plusieurs fois par semaine, vous progresserez rapidement dans vos compétences.

Si vous ne pouvez gérer qu'une ou deux leçons par semaine, c'est bien, mais vous ne progresserez peut-être pas aussi vite que vous le souhaiteriez. Rouler prend beaucoup de temps, de patience et de pratique. C'est ici qu'un entraîneur professionnel intervient car un bon entraîneur peut vous aider à tirer le meilleur parti de chaque course, peu importe la fréquence des cours.

Savoir ce que vous voulez vous aidera à y arriver plus rapidement

Voici quelques points à prendre en compte avant d'investir du temps et de l'argent dans l'équitation:

• Pourquoi veux-tu rouler?
• Voulez-vous montrer (c'est-à-dire en compétition)?
• Voulez-vous apprendre à votre rythme, sans vous presser?
• Voulez-vous apprendre à sauter, ou l'apprentissage de mouvements de dressage ou de manœuvres de reining vous excite-t-il davantage?
• Est-ce que ce sera plus un passe-temps occasionnel, et sinon, combien de jours et d’heures par semaine pouvez-vous vous engager à rouler?
• Préférez-vous une randonnée dans une grange en location ou prendre des cours dans une grange de formation?
• Votre but ultime est-il d’avoir votre propre cheval et éventuellement de monter professionnellement comme moyen de gagner sa vie?

Ce sont des choses importantes à communiquer avec votre entraîneur car vos raisons seront uniques. En fonction de vos réponses, un formateur peut vous aider à définir des objectifs et des attentes raisonnables.

N'ayez pas peur d'essayer

L'équitation est un sport coûteux en temps et en argent. Mais, si vous ne craignez pas le risque de prendre une chute de temps en temps, cherchez une façon amusante de perdre quelques kilos et de reprendre forme, et vous aimez le son des whinnies d'une magnifique créature à quatre pattes, puis équitation peut être juste ce dont vous avez besoin.

Les fermes et les écuries se trouvent pratiquement partout, même dans de nombreuses grandes villes.

L’équitation n’est pas simplement un sport pour se mettre en forme; il y a des tapis roulants pour ça. La conduite est un excellent moyen de sortir de ce monde de téléphones cellulaires au rythme rapide, recouvert de ciment, même si ce n’est que pour une heure environ. Un autre avantage est que passer du temps avec les chevaux aide à réduire le stress.