Quelle est la maladie à s'il vous plaît et son traitement?

Je l’appelle volontiers la "maladie" pour faire plaisir car ce n’est pas vraiment une maladie, non?

Ou est-ce?

Pourquoi ne pouvons-nous pas nous empêcher de trop plaire aux autres?

Cela peut être écoeurant de voir jusqu'où nous irons pour aider les autres sans prendre le temps et l'énergie de prendre soin de nous-mêmes! Nous voulons que les autres soient tellement heureux que nous mettions de côté nos préoccupations personnelles, nos priorités, notre charge de travail ou nos rêves. Nous pensons que si nous pouvons rendre les autres heureux, nous le serons. C'est triste et très vrai. C'est la maladie à plaire.

Êtes-vous curieux de savoir si vous souffrez de la maladie? Voici quelques symptômes (et j'aimerais entendre les vôtres sur ma page Facebook!):

Symptôme n ° 1 - Vous dites "Oui". quand vous voulez dire "NO WAY!"

Au lieu de donner la priorité à vos priorités, qui sont assez importantes, vous mettez quelqu'un d'autre. Vous pensez que si vous essayez de plaire, quel que soit votre ordre du jour, vous serez perçu comme utile, bien aimé utile, bien aimé, fiable et surtout aimé.

Cure rapide: Quand vous dites «No WAY!», C’est une forme de dire: «Je vous aime. Je crois en vous. Tu peux le faire toi-même)."

Symptôme n ° 2 - Votre agenda n'est jamais suivi ou pris en compte.

Avant de vous engager à faire plaisir, vous ne devez pas prendre le temps d’envisager les répercussions du oui sur votre bien-être. Lorsque les autres sont conscients que vous avez la maladie pour plaire, ils savent qu'ils vous ont entourés de leurs doigts et qu'ils ne tiennent pas compte de votre programme, car leur priorité est toujours la priorité. Personne ne va défendre votre agenda sauf vous.

Cure rapide: Posez-vous des questions avant de vous engager, par exemple: «Est-ce que dire oui, ça veut dire plus d'heures au bureau? Dire oui, cela signifie-t-il que je ne vais pas finir les choses que je dois faire? Dire oui me coûtera-t-il quelque chose que je ne peux pas me permettre de perdre?"

Symptôme n ° 3 - Une fois que tout le monde aura été pris en charge, vous serez heureux (et pourrez vous reposer).

Avec ce symptôme, on a l'impression que quelqu'un a toujours besoin d'aide et qu'il n'y a pas de repos pour ceux qui sont fatigués. Et vous prendrez soin de tout le monde. Vous pensez que s’ils sont heureux, vous serez heureux. Vous êtes tellement occupé à vous occuper des autres que vous ne pensez pas à votre régime de soins personnels ou que vous n’avez tout simplement pas l’énergie pour faire quelque chose de bien pour vous-même. Tout ce que vous voulez, après avoir pris soin de tout le monde, c'est votre lit.

Cure rapide: Donnez-vous la permission d'arrêter. N'attendez pas que quelqu'un d'autre vous dise de ralentir. Pratiquez un mantra du genre «j'ai arrêté. Je suis immobile.

Symptôme n ° 4: Vous perdez votre voix.

Voici une histoire vraie. Je suis sorti après avoir mis les enfants au lit, mais ceux-ci ne se sont pas vraiment couchés. Papa dit aux enfants: "Maman fera des pancakes pour le petit-déjeuner si tu vas au lit." Ils vont au lit (bien sûr). Je me lève d'abord avec les enfants et ils me disent ce que papa a dit. Je ne veux pas faire de crêpes. Je ne sais même pas si j'ai les ingrédients. Je me sentais mal, mais j'ai dit aux enfants pas de crêpes. Je leur ai dit que j’étais fatigué, que je n’avais pas envie de cuisiner, papa aurait dû vérifier avec moi, et s’ils voulaient des pancakes, allez demander à papa.

Mais parfois, vous avez peur de dire ce que vous voulez vraiment dire parce que vous craignez que cela déplaise aux autres. Au lieu de cela, vous suivez le courant et vous êtes triste de ne pas obtenir ce que vous voulez. Si seulement vous pouviez trouver votre voix!

Cure rapide: Soyez courageux en réalisant vos émotions. Puis partagez-les. Dis-les à voix haute. C’est un excellent point de départ. Ce samedi matin, je savais que j'avais très peu d'énergie et que je n'étais pas d'humeur à nettoyer les doigts et les visages collants. J'ai dit aux enfants ce que je ressentais. Cela leur a enseigné l'honnêteté et la signification de l'expression «jeter quelqu'un sous le bus».

En tant que maman au travail, pensez à toutes les personnes de votre vie que vous essayez de plaire, à vos enfants, à votre partenaire, à votre supérieur hiérarchique, à vos collègues, à vos voisins, à votre garderie, à votre employé de garde et même à la caissière qui a un problème. journée. Pouvez-vous penser à un moment où vous avez souffert de la maladie pour plaire? Y avait-il un remède rapide que vous auriez pu utiliser pour vous en sortir?