Promouvoir votre croissance personnelle et votre motivation

Vous sentez-vous bla à propos de votre travail et de votre vie? Vivez-vous un niveau d’ennui qui vous rend non motivé et non excité? Avez-vous une crise de mi-vie? Vous pouvez promouvoir votre croissance personnelle, votre motivation et votre développement de carrière pour surmonter cette inertie.

Vous pouvez utiliser différentes méthodes pour explorer votre croissance personnelle, vous fixer de nouveaux objectifs, choisir votre motivation, retrouver votre vie sur un parcours qui excite, motive et remplit votre vie de joie. Vous pouvez utiliser ce moment pour créer la vie que vous voulez avec une crise en milieu de carrière.

La crise stéréotypée de la mi-vie fait d’un homme d’affaires conservateur et d’un homme de la famille un hédoniste sportif aux chaînes longues, aux cheveux longs et à la corvette rouge. Ce ne doit pas être comme ça.

Les crises de la quarantaine, que vous ayez 30, 50 ou 65 ans, peuvent être une période d'éveil, de réalisation de soi et de nouvelle direction.

Exercices de réflexion guidés

Prenez le temps de faire ces exercices. Le temps investi vous permettra de vous concentrer sur le positif et le possible de votre vie.

Énumérez tout ce que vous aimeriez faire de votre vie

Ces listes peuvent gérer plusieurs centaines d’éléments et sont souvent appelées Listes de paniers. Votre style de vie choisi doit permettre la réalisation de ces rêves.

Écrivez vos 10 activités préférées

Mais seulement ceux sans lesquels votre vie se sentirait dépourvue. Aucun choix de vie ne convient à moins de pouvoir faire ses activités préférées au moins une fois par semaine, de préférence tous les jours.

Pensez à un moment où vous vous êtes senti plus positivement dans votre vie

Qu'est-ce qui a changé entre hier et aujourd'hui? Listez tout ce qui est différent. Peut-être aurez-vous une idée de la cause de votre insatisfaction actuelle et cette idée pourrait vous permettre de changer les circonstances qui ont provoqué votre tristesse.

Horaire tranquille, temps de réflexion pour vous-même chaque jour

Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous prenez rarement le temps d'être seul avec vous-même. Beaucoup de gens évitent ce moment et préfèrent remplir chaque minute de la journée d'activités. Faites-en une priorité pour passer du temps seul avec vous-même sans rien faire. Certaines personnes pratiquent la méditation et d'autres le yoga. La clé est de passer du temps dans votre tête en allant doucement où vos pensées vous prennent. Si ces pensées deviennent négatives ou deviennent auto-dévalorisantes, changez simplement de sujet.

Prendre des exercices d'action

Faites-les tous les jours pendant que vous explorez ce qui vous rend heureux.

• Prévoyez du temps pour vos rêves et les activités qui vous apportent de la joie. Vous avez répertorié vos activités préférées et les centaines d’articles que vous aimeriez faire au cours de votre vie. Commencer. Ajoutez-en un chaque jour à votre horaire. Faites les 10 activités que vous aimez au moins une fois par semaine.
• Faites quelque chose de complètement nouveau pour vous une fois par semaine. Sortez de votre zone de confort et rencontrez de nouvelles personnes, de nouveaux lieux et de nouvelles activités.
• Ecrivez un journal qui retrace vos pensées, les nouvelles idées que vous générez et les activités de la vie supplémentaires que vous programmez chaque jour.

• Passez du temps avec un ami au moins deux fois par mois pour converser et entretenir une relation de soutien.
• Faites de votre bien-être physique une priorité. Ayez une alimentation équilibrée, faites de l'exercice quotidiennement, ne fût-ce que pendant 10 minutes, et dormez suffisamment à intervalles réguliers.

Voici d'autres moyens d'explorer vos besoins personnels en matière de croissance, de développement et de motivation afin de créer une vie qui vous passionne.

Instruments de croissance et de compréhension personnelle et enquêtes

Au milieu de vos nouvelles idées et activités, complétez votre réflexion par des tests et des quiz qui fournissent des informations sur vous-même. Prenez personnalité, leadership et carrière: tests, enquêtes, profils et questionnaires pour vous aider à mieux vous comprendre.

Lire des livres sur la croissance personnelle et la motivation

Les livres sur la croissance personnelle et la motivation personnelle occupent toute une section de votre librairie locale et contribueront à votre compréhension de vous-même. Les livres qui ont été écrits ou co-écrits par Barbara Sher constituent un bon point de départ. Vous devriez également envisager de lire "Passion et objectif: comment identifier et exploiter les puissants schémas qui façonnent votre travail / votre vie" de Hanson.

Prendre une classe

Votre collège ou université locale proposera probablement plusieurs cours sur la croissance personnelle et la motivation. En complétant les exercices précédemment recommandés, vous avez peut-être ciblé d'autres sujets que vous souhaitez étudier. Un cours structuré serait un bon moyen de le faire.

Prenez le temps d'explorer votre crise de mi-vie pour identifier vos besoins en termes de croissance personnelle et de motivation. C’est peut-être le travail qui vous déprime. Peut-être que vous n'avez pas mis l'accent sur l'ajout de vos activités préférées à votre vie quotidienne.

Au cours de la vie quotidienne, vous avez peut-être oublié de penser à votre besoin de solitude, de réflexion et d’exploration. Si vous passez du temps à explorer ces activités recommandées, vous trouverez vos réponses, rafraîchissez votre vision de la vie et redonnez à votre vie la joie et l’énergie que vous méritez.