Comment faire face à la perte de votre emploi et comment passer à autre chose

Appelez ça comme vous voulez - licenciement ou réduction de personnel, licenciement ou licenciement, réception de votre feuillet rose ou de vos feuilles de route - perdre votre emploi fait mal. La perte d'emploi figure souvent parmi les plus stressées parmi une liste d'événements qui bouleversent la vie, tels qu'un décès dans la famille, un divorce et une maladie grave. Cela peut avoir un effet profond sur votre bien-être émotionnel. Il y a un cycle typique que la plupart des gens vivent lorsqu'ils perdent un emploi. Cela inclut le déni, la colère, la frustration et éventuellement l’adaptation.

Faire face à une perte d'emploi

Comme vous pouvez le constater, la séparation de son travail est difficile et beaucoup de personnes vivent le deuil de la même manière que leurs proches, à la mort de l'un de leurs proches. Ce n'est pas très surprenant, car une partie importante de votre vie disparaît lorsque vous perdez votre emploi. Beaucoup d'entre nous s'identifient étroitement par ce que nous faisons pour gagner notre vie. Quand quelqu'un vous retire votre travail, vous pouvez perdre la trace de qui vous êtes et même de la raison pour laquelle vous êtes, c'est-à-dire de votre but dans la vie.

Si vous le laissez, gérer les aspects émotionnels de la perte de votre emploi peut vous empêcher de progresser. Demandez-vous de pleurer et de parler à votre famille et à vos amis (pas à vos collègues) de votre misérable patron. Ensuite, essayez de mettre de côté vos problèmes émotionnels pendant que vous abordez un certain nombre de problèmes pratiques importants. La première chose que vous devez faire est de déterminer combien de temps vos ressources financières vous soutiendront. Ensuite, vous devez décider si vous souhaitez chercher un autre emploi dans le même métier ou effectuer un changement de carrière.

Enfin, vous devez commencer à planifier votre avenir.

Prendre soin de la substance pratique

Les finances sont une préoccupation majeure pour la plupart des gens. Lorsque vous perdez votre emploi, vous devez trouver un moyen de subvenir à vos besoins et à ceux de votre famille jusqu'à ce que vous en trouviez un nouveau. L'assurance-chômage peut vous aider à joindre les deux bouts pendant un moment, mais vous devez remplir certains critères pour y avoir droit.

Aux États-Unis, votre centre de service pour l'emploi local pourra vous aider à déterminer si vous êtes admissible à cet avantage. Vous pouvez visiter le site Web du US Department of Labor pour en savoir plus. Le prochain problème à traiter est l'assurance maladie. Aux États-Unis, la majorité des personnes ayant une assurance santé sont couvertes par un régime collectif offert par leur employeur. Lorsque vous perdez votre emploi, cet avantage peut également disparaître.

C’est la raison pour laquelle la Loi consolidée sur la consolidation du budget omnibus (COBRA) a été adoptée il ya quelque temps. Si vous êtes séparé de votre emploi et qu’il s’agissait de la source de votre assurance maladie, COBRA vous autorisera à poursuivre votre contrat en le payant vous-même au tarif de groupe. Cela coûtera généralement beaucoup moins cher que de payer soi-même une couverture individuelle ou familiale.

En route

Une fois que vous avez maîtrisé toutes les questions émotionnelles et financières, il est temps de passer à autre chose. Vous devez décider où aller ensuite. La première chose à faire est de chercher pourquoi vous avez perdu votre emploi. La société a-t-elle réduit ses effectifs? Si oui, est-ce une tendance dans votre secteur? Voulez-vous rester dans le même domaine professionnel? Peut-être devriez-vous envisager un changement de carrière. Peut-être n’avez-vous pas toutes les compétences que les nouveaux employeurs voudront. Ce pourrait être un bon moment pour perfectionner vos compétences et vous rendre plus commercialisable.

Plutôt que de regarder une perte d'emploi comme une chose horrible, il serait peut-être préférable de considérer les implications positives de cette situation. Prenez le temps de faire des changements - changez de carrière ou de secteur, découvrez de nouvelles compétences et améliorez celles que vous possédez déjà, ou envisagez peut-être de déménager. Réjouissez-vous de votre prochaine opportunité. Vous ne savez jamais quelles portes cette tournure d'événements peut ouvrir pour vous.