Nouveaux standards de corps gras du Corps des Marines

Pour se qualifier pour les rigueurs du Corps des Marines, les recrues doivent respecter les normes de condition physique et les Marines enrôlés doivent maintenir un haut niveau de condition physique tout au long de leur mandat.

À cette fin, le Corps des marines a mis à jour ses exigences en matière de condition physique, qui incluent de nouvelles exigences relatives au test d’aptitude physique (PFT), au test d’aptitude physique au combat (CFT) et à la limitation du pourcentage de graisse corporelle.

Plutôt que de mesurer uniquement le poids, les Marines et les autres branches de l'armée considèrent le pourcentage de graisse corporelle en fonction de la taille et de l'âge, ainsi que des mesures du tour de cou et du tour de taille. Les marines femelles sont également soumises à la mesure du tour de hanche.

Comment la condition physique est-elle prise en compte?

Les modifications les plus récentes des limites de pourcentage de graisse corporelle ont augmenté les normes de taille et de poids pour les femmes Marines et ont permis aux Marines qui obtiennent des scores élevés sur la PFT et la CFT d'être exemptés des normes de taille et de poids.

Ainsi, par exemple, si le pourcentage maximum de graisse corporelle autorisé par une Marine pour son âge et sa taille était de 19%, mais qu'il marquait plus de 250 points à la fois pour la PFT et la CFT, il aurait droit à un pourcentage de graisse corporelle de 20%.

Mises à jour des mesures de la circonférence

Ces changements ont été apportés parce que les Marines ont compris que, lorsqu'une personne fait de l'exercice avec vigueur pour atteindre un état de santé optimal, elle ajoute souvent du volume sous forme de muscle. C’est en grande partie la raison pour laquelle les Marines ont décidé d’utiliser des appareils de mesure plus précis pour mesurer la circonférence du cou, de la taille et des hanches.

Règles relatives aux renonciations aux exigences en matière de graisse corporelle

En outre, le premier officier général de la chaîne de commandement de la marine peut désormais renoncer aux exigences en matière de graisse corporelle. Auparavant, ces renonciations ne pouvaient être obtenues que par le commandant adjoint de la main-d'œuvre et des affaires de la réserve.

Y compris une gamme plus large de groupes d'âge

Les Marines ont également élargi le nombre de tranches d'âge contenues dans leurs exigences en matière de condition physique. Auparavant, les Marines étaient divisés en quatre tranches d’âge, mais sont maintenant séparés en huit groupes d’âge différents. Le rapport qui recommandait ce changement indiquait qu'il n'y avait "aucune base scientifique" pour les quatre tranches d'âge, un système en place depuis 1956.

Voici un exemple où les nouvelles exigences en matière de graisse corporelle et les groupes d’âge feront la différence. Une femme dans la trentaine sera autorisée à avoir 28 pour cent de graisse corporelle au lieu de 27 auparavant. Les hommes de 36 ans et plus sont autorisés à avoir 20 pour cent de graisse corporelle, ce qui n’était auparavant permis qu’aux hommes de 40 ans et plus.

Vous trouverez ci-dessous un tableau des dernières normes en matière de graisse corporelle chez les Marines, réparties dans les nouvelles catégories d’âge.

Tranche d'âge	graisse corporelle	graisse corporelle
	Hommes	Femmes
17-20	18 %	26 %
21-25	18 %	26 %
26-30	19 %	27 %
31-35	19 %	27 %
36-40	20 %	28 %
41-45	20 %	28 %
46-50	21 %	29 %
51+	21 %	29 %

Les Marines qui dépassent les normes en matière de graisse corporelle sont inscrits dans un programme de composition corporelle pour les aider à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Mais ceux qui omettent à plusieurs reprises de respecter les normes de graisse corporelle requises peuvent être soumis à des sanctions administratives pouvant inclure des réprimandes, un refus de promotion, une rétrogradation administrative et même une décharge administrative.